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활동영역
"건강한 정신은 건강한 육체로부터"라는 믿음으로 운동을 즐길 수 있어야 합니다.
참여 청소년들이 장기적으로 건강한 습관을 개발하고, 신체적 도전을 성공해 나감으로써 성취감과 만족감 그리고 자신감을 얻게 됩니다.
신체단련 활동을 통해 새로운 활동을 시작하거나 기존의 활동의 능력을 더욱 향상 시킬 수 있도록 합니다.
기대효과
- 건강한 생활 방식 습관을 익힙니다.
- 건강 및 체력을 향상시킵니다.
- 자부심과 자신감을 느끼게 해줍니다.
- 특히 단체 스포츠에서 사회적 연대를 증진시킵니다.
- 자기 단련, 인내심, 자기 동기 유발을 강화시켜 줍니다.
- 성취감을 느끼게 됩니다.
- 활동이 단체 스포츠인 경우, 팀워크를 증진시킵니다.
진행과정
- 1.준비
활동계획 및 성취목표잡기
- 2.교육 및 연습
신체단련에 필요한
교육과 기술 익히기 - 3.활동 및 기록
교육 받은 내용을 바탕으로
신체단련하며 기록하기 - 4.평가
활동기록부 검토 및 성취목표 평가
필요시간
| 단계 | 최소기간 | 신체단련 활동을 추가 활동으로 선택했을 경우 |
|---|---|---|
 동장 |
3개월 12시간 이상(12회 이상) |
6개월 24회 이상(24회 이상) |
 은장 |
6개월 24시간 이상(24회 이상) |
12개월 (동장 미 보유자) 48시간 이상(48회 이상) |
 금장 |
12개월 48시간 이상(48회 이상) |
18개월 (은장 미 보유자) 72시간 이상(72회 이상) |
필요 조건
- 모든 활동은 신체를 이용한 활동일 때 인정됩니다.
- 1일 활동 시간은 1시간 이상 지속되어야 합니다.
- 참여 청소년의 연령과 신체적 능력에 적합한 활동인가 생각해 봐야 합니다.
- 1가지 활동을 권장하며, 반드시 필요할 경우에는 3가지 활동을 넘지 않도록 합니다.
- 성취목표에 적합한 일관된 활동이 이루어져야 합니다.
활동예시
| 구분 | 프로그램명 |
|---|---|
| 개인활동 | 달리기, 걷기, 요가, 카누, 유도, 태권도, 스키, 서핑 등 |
| 집단활동 | 야구, 농구, 축구, 하키, 배구, 핸드볼 등 |
※ 예시는 이해를 돕기를 위한 것이며, 활동에는 제한이 없습니다.