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신체단련활동

신체단련활동이란 체력 증진을 통해 삶의 질을 개선하고자 하는 운동이나 신체를 이용한 활동을 말합니다.

목적

습관적인 운동과 신체활동을 통한 건강한 체력향상과 바른생활방식 형성

기대효과

  • 체력 향상을 통해 건강한 생활 방식에 필요한 좋은 습관을 익히게 합니다.
  • 신체단련활동을 통한 자기 훈련은 인내심과 성취감, 자부심을 키워줍니다.
  • 참여 청소년들은 해당 활동에 경험이 있는 사람과 함께 하며 그들의 열정과 지식을 공유합니다.
  • 또래집단활동의 신체단련활동은 사회적 소속감, 협동심, 타인에 대한 배려 등이 함께 길러집니다.

포상활동 과정

청소년자기도전포상제 - 구분, 활동단계 별 최소 이수 시간을 제공하는 표
구분 도전활동 신체단련 활동을 성취활동으로 선택할 경우
금장
금장		 24주/24회 이상 48주/48회 이상
(은장 미보유자에 한함)
은장
은장		 16주/16회 이상 32주/32회 이상
(동장 미보유자에 한함)
동장
동장		 8주/8회 이상 16주/16회 이상

주의사항

  • 자발적 참여로 일주일에 40분 이상 규칙적으로 활동해야 합니다.
  • 참여 청소년의 활동의 종류와 목표 수준에 따라 청소년지도자의 전문 지식 또는 경력, 자격 등을 고려하여 적정한 활동코치를 선정해야 합니다.

활동 예시

청소년자기도전포상제 - 스포츠활동, 전통신체놀이의 활동예시 프로그램명을 제공하는 표
구분 예시
스포츠 활동 구기 활동, 육상, 수영, 체조, 배드민턴, 인라인스케이트, 자전거, 시름, 태권도, 무술 등
전통 신체 놀이 제기차기, 자치기, 널뛰기, 그네뛰기 등

＊예시는 이해를 돕기를 위한 것이며, 활동에는 제한이 없습니다.